「朝ヨガ」で脳と体スッキリ!

ヨガ

朝ヨガで1日を気持ちよくスタートしてみませんか



朝は血液の流れが悪く体温も低くなっているので、ヨガをして血行を良くすることはとても大切。

血行を良くすることで体を内側から温めてくれるので「寒くて布団から出られない…」という時にもおすすめです。

また朝の「体内に栄養が無い状態」でのヨガは、体内の脂肪を燃やすのにとても良い時間帯で、ダイエット効果も高いのです



サンパワージムでは定期的に「朝ヨガ」クラスを開いています