朝ヨガで1日を気持ちよくスタートしてみませんか
朝は血液の流れが悪く体温も低くなっているので、ヨガをして血行を良くすることはとても大切。
血行を良くすることで体を内側から温めてくれるので「寒くて布団から出られない…」という時にもおすすめです。
また朝の「体内に栄養が無い状態」でのヨガは、体内の脂肪を燃やすのにとても良い時間帯で、ダイエット効果も高いのです
サンパワージムでは定期的に「朝ヨガ」クラスを開いています
朝ヨガで1日を気持ちよくスタートしてみませんか
朝は血液の流れが悪く体温も低くなっているので、ヨガをして血行を良くすることはとても大切。
血行を良くすることで体を内側から温めてくれるので「寒くて布団から出られない…」という時にもおすすめです。
また朝の「体内に栄養が無い状態」でのヨガは、体内の脂肪を燃やすのにとても良い時間帯で、ダイエット効果も高いのです
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