ナイトロテックのプロテインは不純物が少ない高純度ホエイプロテインです

おすすめする摂取の方法は2通りです

１．トレーニング前に摂取し、あらかじめ体の中を高い栄養状態で運動をする

２．運動直後のゴールデンタイムに摂取

プロテインには吸収の早いホエイプロテインと比較的ゆっくりなガゼインプロテインがあります

ホエイプロテインがおすすめなのは、トレーニングで強い肉体を手に入れたい方です。トレーニング後、効率的に筋肉の回復を促すためにはできるだけ素早くタンパク質を補給することが必要といわれています。ホエイプロテインは吸収がスピーディーであることからトレーニング直前、直後の補給に最適とされています。

一方、ガゼインプロテインは吸収がゆっくりだから悪いというわけではありません。

「スピードが遅い」というとデメリットのように感じるかもしれませんが、ホエイと併用することで、カゼインが体への吸収スピードが遅いという現象がメリットに変化します。

ホエイはカゼインに比べると体への吸収スピードが速く、約2時間で体へと吸収されていきます。即効性を求めるのであればホエイだけでも構いません。

時間をかけて体にタンパク質を補給したいと思うと、ホエイとは逆の特性で時間をかけて吸収されるカゼインになります。カゼインが体に吸収されるスピードは約7～8時間と、ホエイに対して3倍ほど時間がかかるのです。

カゼインプロテインは就寝前に摂取することで、持続的にカラダにゆっくりと蓄えさせることができるのです。

人の体は、就寝時、寝ている間もエネルギーを消費しています。そんな時、カゼインプロテインはほかの物質、特に成長期には欠かせないカルシウムと密接に結びつき、その物質をゆっくり吸収させる能力を持っています。
なおかつカゼインプロテイン自体もエネルギーになるタンパク質のため、まさに一挙両得なのです。